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お知らせ

金スマ 腸活

 

便秘が わずか10日間で劇的に改善‼︎

 

⒈腸を刺激で動かす

     腸をつまんで腰を回す、動かす

⒉朝に水を一気に飲む

     腸に水の重さで刺激を与える

⒊大根おろしハチミツヨーグルト

     大根おろし大さじ2、ハチミツ大さじ2

     ヨーグルト200グラムを混ぜる

⒋甘酒とイチゴをミキサー

     甘酒100ccとイチゴ3個をミキサーにかける

⒌アマニ油でスッキリ

     大さじ1杯飲む

⒍肛門ツイスト

     肛門周りの筋肉を鍛える

⒎便座でエクササイズ

     便座でしゃがむ、のけぞる、左右に腰を回転

 

今日の金スマ、腸活からの情報です。

 

便秘が改善されると

血液の質が良くなり

細胞老化も防げます。

 

睡眠の質、吹き出物など肌荒れ

目の下にクマ、肩コリ、冷え性

花粉症、食欲がないなどの

改善が期待できます。

 

便秘 ご相談ください。

とやまの漢方サロン

島田漢方堂

      薬剤師   荒川恵美子

 

島田漢方堂

運営者:島田薬局 〒933-0946富山県高岡市昭和町3丁目2−4 電話:0766-23-5944 FAX:0766-28-5622