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お知らせ

心の疲労感を漢方ケアで改善しましょう

 

 

心の疲労は血虚(血液不足)が主な要因です

 

血は、身体に栄養やうるおいを与えるほか

精神を安定させて穏やかに保つ働きがあります

そのため、血不足に状態が続くと情緒が

不安定になり、不安感、気分の落ち込み、不眠などの

不調が起こりやすくなります

 

血の状態と深く関わるのは

五臓の心と肝です

 

心は、血を全身に巡らせ

精神状態や感情をコントロールする臓器です

 

肝は、血を貯蔵し、ストレスを

発散させる働きがあります

 

そのため

体内の血を充実させ、心と肝の働きを

整えることが、心の元気を回復する基本となります

 

慢性的な心の疲労は

悪化するとうつ病などの精神トラブルを

招く心配もあるので気をつけてください

 

養生ポイントは

1、強いストレスは肝のダメージになります

   日常のストレスは、こまめに発散しましょう

2、過剰なダイエットや偏食は、NG

  血不足を招く大きな要因となります

3、目や脳の酷使は、血の消耗につながります

  スマホやパソコンの使用時間にも気をつけてください

 

食材では

心の食材  卵、らっきょう、玉ねぎ、納豆

  ぶどう、くちなし、赤ワイン

 

肝の食材  そば、レバー、しじみ、ほうれん草

  しゃけ、クコの実、黒きくらげ、にんじん、酢

 

 

血を養い、ストレスを発散させる食材で

不安感、不眠、動悸、不整脈、胸がつまることも

良くなりますー

 

 

❤️当店では

貧血かどうかよりも

量が足りているのか

チェックできますので

ブログ見たよーで

血の量や巡り、血管の状態を確認できますので

どうぞご来店ください

 

 

🧡富山の漢方サロン

島田漢方堂

薬剤師  荒川恵美子

 

島田漢方堂

運営者:島田薬局 〒933-0946富山県高岡市昭和町3丁目2−4 電話:0766-23-5944 FAX:0766-28-5622