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お知らせ

便秘薬にたよらない

 

❤️便秘薬を増やさないため、便秘症を改善するためには

腸内細菌100兆個の内

善玉菌20兆個、悪玉菌10兆個、日和見菌70兆個という

バランスが最良の腸内環境といわれている

 

❤️善玉菌と悪玉菌の比率が

2対1になるように、日頃から

食生活を見直すことが理想的な腸環境を作る

 

❤️善玉菌には

1、乳酸菌

2、ビフィズス菌

3、酪酸菌 

があり、中でもビフィズス菌が99%以上を

占めている

 

❤️このビフィズス菌をいかに増やしていくかが

鍵となっている

 

ヨーグルトは、大半は、乳酸菌なので

食事からは、中々とれないようです

 

❤️ビフィズス菌は

免疫力は高める

アレルギー症状を緩和する

貧血を予防する

美肌効果

コレステロール値を下げる

動脈硬化を予防し

心筋梗塞、脳梗塞などの血管の疾病を予防する

 

 

❤️まずは

ビフィズス菌を減らさないこと

 

高たんぱくの肉類の過食

ケーキ、和菓子、洋菓子などの糖質と脂質の多いもの

抗生物質などの化学薬品

ラーメンなどの中華料理は

ビフィズス菌を減らし腸内環境を悪化させます

 

 

一緒に

便秘の改善について考えましょう

 

 

♦️当店では

最新の機器で体質チェックできます〜

 

 

♦️ご相談はお電話でご予約お願いします

 

❤️富山の漢方サロン

島田漢方堂

     薬剤師   荒川恵美子

 

 

 

島田漢方堂

運営者:島田薬局 〒933-0946富山県高岡市昭和町3丁目2−4 電話:0766-23-5944 FAX:0766-28-5622