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お知らせ

金沢にて

 

今日は、金沢にて

朝から夕方まで

睡眠と脳、自律神経、ストレスなどについて

NHKの文化センターで講師をされている

瀬戸洋江先生の講演がありました。🧡🧡🧡

 

良い睡眠とは

1.睡眠時間

2.質 (ノンレム睡眠とレム睡眠)

3.リズム (体内時計、自律神経)

に関係しています。

 

💜毎日の良い睡眠は

脳の老廃物が、静脈に除去されます。

 

💜睡眠が良いと

漢方などの治療効果も高まります。

 

🧡夜の照明が増えると

睡眠の質が落ちると言われています

 

❤️ぐっすり寝るためには

手足と腰を温める事も必要です〜

 

❤️寝る前の深呼吸も効果的です〜

 

 

 

🧡漢方で元気と笑顔を応援します

 

漢方のご相談は、お電話でご予約お願いします

日曜、月曜、祝日は休みます

10時から18時半まで

 

富山の漢方サロン

島田漢方堂

   薬剤師  荒川恵美子

 

 

 

 

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運営者:島田薬局 〒933-0946富山県高岡市昭和町3丁目2−4 電話:0766-23-5944 FAX:0766-28-5622