腸活ダイエット
今日は、金沢で
腸活ダイエットの研修会。
富山県、石川県、福井県の先生が
腸活や、ダイエット、酵素について
新しい情報や知識の習得に努めています
便を出すこと、尿を出すこと
ストレスを出すこと、良い睡眠を取ることが
健康への近道です
毎日の養生の積み重ねが大切なんだけど
すぐに効果が出ないと
やめたり、イライラされたり。
すぐ効果が出る物は、逆に
危険な事もあるので注意が必要です
腸が喜ぶ食事や食べ方
さらに
個々に違う消化力による違いで
吸収にも、差が出ます
食べた物がすべて吸収されるわけでは
ないのです
自分の身体から発する声を聞こう
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とやまの漢方サロン
島田薬局
漢方薬剤師 荒川恵美子