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お知らせ

太いウンチが

 

今日から腸活始めましょう。

 

理想のバナナウンチを出すには

善玉菌を増やすために、たくさんの乳酸菌が必要です

1日20グラムの食物繊維(レタス5個分)が必要です

リラックスして副交換神経を優位に

消化の手助けをする酵素の補給が必要です。

 

 

あなたの腸は大丈夫ですか?

排便に時間がかかる

お酒を飲むと下痢する

2〜3日に一回しか出ない

コロコロ便、ベタベタ便

残便感ですっきりしない

何度拭いても紙につく

便秘や下痢を繰り返す

ガスがたまってお腹が張る

オナラや便が臭い

吹き出物が出やすい

野菜をあまり食べない

肉や加工食品を食べる

 

 

腸活とは

腸から健康になる健康法です。

 

元気を応援します。

 

とやまの漢方サロン

島田漢方堂

    薬剤師   荒川恵美子

島田漢方堂

運営者:島田薬局 〒933-0946富山県高岡市昭和町3丁目2−4 電話:0766-23-5944 FAX:0766-28-5622